Senam Otak Pada Sekolah Lansia,  Suatu Pengetahuan Baru

manggrai sekolah lansia

Antonia menyebut beberapa penyakit/kondisi akibat  gangguan pada otak. Pertama, ataxia. Yaitu penyakit yang menyerang bagian otak kecil dan memicu gangguan pada saraf motorik. Penyakit ini membuat pengidap kehilangan kendali tubuh. Jika dibiarkan akan berdampak parah. Ataxia ditandai dengan sering terjatuh tanpa sebab, tidak bisa menjaga keseimbangan tubuh, hingga kelumpuhan.

Kedua, demensia.  Demensia menggambarkan serangkaian gejala, yaitu kehilangan memori, kesulitan berpikir dan pemecahan masalah bahkan Bahasa.

Bacaan Lainnya
Scroll kebawah untuk lihat konten
Ingin Punya Website? Klik Disini!!!

Ketiga, alzheimer.  Alzheimer adalah jenis demensia yang memengaruhi memori, pemikiran, dan perilaku pengidapnya. Kondisi ini ditandai dengan kehilangan memori, tampak kebingungan, tidak mampu mempelajari hal-hal baru, kesulitan komunikasi dan berbahasa, serta masalah dalam mengatasi situasi baru.

Lebih lanjut Antonia menyampaikan cara mencegah penyakit gangguan pada otak. “Belum ada cara pasti untuk mencegah penyakit gangguan pada otak. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit ini, seperti: berhenti merokok, berolahraga secara teratur, mencukupi waktu tidur dan istirahat, menjaga asupan nutrisi dan menerapkan pola makan sehat, misalnya dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat, membatasi konsumsi minuman beralkohol, menjaga berat badan ideal, melatih otak secara berkala, seperti rajin membaca atau bermain teka-teki silang, mengontrol tekanan darah, kadar gula darah, dan kolestrol secara berkala, berkonsultasi ke dokter jika mengalami stres, depresi, atau gangguan kecemasan,” jelasnya.

Pos terkait